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No ponto do impacto em um organismo na melhoria de cultura física (bem como no esporte distinguem o limiar, a condição favorável, pico loadings, e também sobre o carregamento. Contudo estes conceitos da cultura bastante física fazem o sentido fisiológico um bocado diferente.

A influência mais eficaz no crescimento da funcionalidade de um organismo, activization da proteína de músculo, para aumentar em velocidade, força e paciência dá à intensidade. Por isso, no momento da determinação do tamanho do carregamento provêm da intensidade admissível. Carregando volume – uma base necessária de preparação de um organismo, os seus sistemas à acumulação subsequente de intensidade.

A ação de fatores climáticos do recurso integralmente funde com o efeito de exercícios físicos e a sua união a aplicação repetida e sistemática forma uma base de um endurecimento e um tretirovaniye de um organismo.

Na melhoria de treinamento (bem como em esportes) distinguem os seguintes componentes principais de carregar a definição da sua eficiência: carregando tipo, carregando tamanho, duração (volume) e intensidade, frequência de ocupações, duração de intervalos de resto entre ocupações.

O médico assistente e o methodologist enfrentam a necessidade do racionamento do carregamento em todas as partes de todo o curso do tratamento, tanto executando exercícios separados, como determinando a influência total de todos os tipos de exercícios de fisioterapia. Assim é necessário estimar o tamanho de carregamento corretamente.

É muito mais difícil definir a intensidade que está destinada como a intensidade do trabalho e grau da sua concentração a tempo. Também exprime-se pela natureza de modificações fisiológicas e bioquímicas em um organismo, o grau da tensão mental e caracteriza-se pelo grau de intensidade executando qualquer exercício ou ação do volume total de alta velocidade, exercícios de poder na soma total de carregar (intensidade relativa).

Resulta que a atividade muscular causa o esforço de uma corrente de impulsos positivos em um córtex cerebral em pessoas do trabalho intelectual e melhora o trabalho daqueles sítios seus que já se incluem em certa atividade no momento. Trabalho, esporte, a cultura física é extremamente importante para a saúde de cada pessoa.

B. A. Pirogova de pesquisas (198 mostrou que o fator decisivo que define eficiência física de pessoas da idade meia é a paciência geral que se prevê no tamanho MPK.